多天徒步旅行的背包餐计划

背包餐计划工具

这些背包旅行计划是我在阿巴拉契亚山徒步旅行3天、5天、6天、8天所遵循的。每个背包客菜单都包括早餐、午餐、晚餐、甜点和小吃的食谱。金宝博188这些计划强调了旅行前在厨房里进行的食物干燥活动。

3天背包食物计划含卡路里

包含卡路里的三天徒步旅行计划

为这个为期三天的背包旅行菜单选择的背包餐和食物是为了展示你能从家庭自制的食物和高热量的零食中获得多少卡路里。

每个背包客的食谱都列出了一份常规食物和一份大份食物的卡路里含量。这个背包客饮食计划每天提供的总热量大约是3000到4000卡路里,具体取决于选择的食物大小。

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6天背包旅行套餐计划

6天背包旅行套餐计划

这个为期6天的徒步旅行计划是在北卡罗来纳州的阿巴拉契亚山脉徒步68英里。

我跟踪了食物脱水所花费的时间,让你知道在一个类似的饮食计划中你可以预期花费多少时间。时间研究包括预干燥食物的准备和膳食组合。

继续阅读这篇文章6天背包旅行套餐计划…

两个人6天背包食品计划

两个人6天背包食品计划

多米尼克和我按照这个徒步旅行计划,在谢南多厄国家公园的阿巴拉契亚山道进行了为期6天、54英里的徒步旅行。我做了一些完整的饭菜,并晒干,包括辣椒、杂烩菜、根皮炖菜和意大利调味饭。其他的背包客餐都是由我自己晒干的食物组合而成的。

继续阅读这篇文章为期6天的双人背包食品计划…

行动指南:31餐脱水

行动指南:31餐脱水,购物清单

行动指南:31餐脱水给出了如何脱水和组装31种食品的步骤说明:包括购物清单,干燥说明,食品组装,包装和使用水壶或保温瓶的烹饪说明。理想的任何类型的冒险旅行,工作午餐,或保持手边的紧急膳食。

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8天背包旅行饮食计划1

8天背包餐,真空密封。

这是一项徒步旅行计划,为8天、77英里、穿越佐治亚州的阿巴拉契亚山脉(Appalachian Trail)提供膳食和食物烘干。

它的特色是一些我最喜欢的背包食谱金宝博188金宝博188食谱冒险。我使用了118金宝博娱乐城 创建菜单,估计需要购买和烘干多少食物。

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8天背包旅行饮食计划2

下面的照片显示的是我为从谢南多厄国家公园到西弗吉尼亚州哈珀斯渡口为期8天、长达73英里的阿巴拉契亚山道徒步旅行准备的脱水食物。我把饭菜放在9个托盘里擦干亚瑟王的神剑脱水器在四个负载。

第一天

第一天我只需要吃一顿午餐和晚餐,因为早上我乘班车从哈普斯渡口出发,前往谢南多厄国家公园的埃尔克瓦洛道旁。

我午餐吃的是辣椒。所有的午餐都是在早上准备的,在热水瓶食物罐里的干饭菜中加入开水。

晚餐是根皮炖菜,这是一顿美味的背包客餐,由红薯、防风草、芜菁、萝卜、洋葱、西红柿和大蒜做成;用咖喱,孜然和肉桂调味。

照片上还有各式各样的干果,每天一份。在旅途中,午饭后,我在热水瓶里给一杯干果再加了两杯冷水。我一直等到下午晚些时候才开始享用水果鸡尾酒。

背包客餐:辣椒、根皮炖菜。

第二天

一天的开始,我吃了一罐丰盛的红薯粥。午餐是保温瓶里的杂烩,晚餐是鸡肉和西兰花烩饭。

背包客餐:红薯粥,杂烩,意大利调味饭

第三天

早餐:炒鸡蛋、玉米粥、火腿、西红柿和调味汁。我带了一块6盎司的切达干酪,用来加到鸡蛋和其他食物中。午餐:蟹杂烩。晚餐:辣椒Mac。

背包客餐:炒鸡蛋,蟹肉浓汤,辣椒粉。

第四天

我做了蓝莓挤袋酸奶和水果早餐,但我忘了拍照。午餐是烤肉土豆泥配牛肉、秋葵和玉米。从三月份开始,我就有了烧烤土豆皮。它和酸奶一样,被真空密封在一个大嘴梅森瓶中。第四天的晚餐是金枪鱼通心粉、奶酪和什锦蔬菜。

背包客餐:烤肉土豆泥配牛肉和蔬菜,金枪鱼奶酪配蔬菜。

第五天

早餐:炒蛋、牛肉和调味汁。午餐:牛肉蔬菜烩饭。晚餐:海鲜酱虾扁面条。

背包客餐:炒鸡蛋、意大利调味饭、虾林奎因。

第六天

我在燕麦粥里加了南瓜饼皮当早餐。保温瓶午餐:夏威夷虾和米饭。我今天不需要吃晚饭,因为我住在贝尔斯登招待所。他们有一个徒步旅行者特价,包括披萨和一品脱冰淇淋。

这张照片(左下)显示的是我每天晒干当零食吃的健康食品:苹果/梨酱皮、南瓜饼皮和红薯皮。这些营养丰富的背包小吃可以在徒步旅行时直接从包里拿出来吃,或者可以用冷热水补充水分,就像布丁一样作为餐后甜点。

背包客餐:南瓜香料燕麦片,夏威夷虾和米饭。

第七天

熊穴旅馆提供煎饼早餐。保温瓶午餐:不填馅的辣椒。晚餐:烤肉土豆泥配火腿和什锦蔬菜。

背包客餐:不填馅的辣椒,烤肉土豆泥配火腿和蔬菜。

第八天

早餐:香草杏仁牛奶大米布丁。午餐:土豆泥牛肉和什锦蔬菜。最后一天不需要吃饭。

照片(左下)显示了我每天带的额外零食,两件。我通常在早餐后一小时开始吃零食。

背包客餐:米饭布丁,红薯牛肉和蔬菜。

超轻超美味的背包食品

这个8天背包客套餐的包装重量,包括一块6盎司的切达干酪,为10.25磅(4.6公斤)。平均每天的食物重量:1.28磅(。57公斤)。我带着八天的食物出发了,因为我没有时间提前邮寄食物。

8天背包餐真空密封。

背包里的食物和小吃用真空密封在每日口粮里。

这次穿越西弗吉尼亚的徒步旅行包括在我的旅行日志里:188 bet下载

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3天背包食品计划

6天背包旅行套餐计划

两个人的6天背包食品计划

8天背包旅行套餐计划

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