健康的背包食谱,你可以在家脱水金宝博188

这些晚餐背包旅行食谱是我最喜欢的阿巴拉契亚徒步旅行金宝博188套餐。干食材很健康,味道也很好。因为这些背包食品是脱水的,它们的重量只是新鲜背包食品的一小部分,而且它们不会在长途徒步旅行中变质。它们在旅途中补充水分就像从商店里买的冷冻干燥的背包餐一样容易,而且花费要少得多。

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对于背包晚餐食物脱水选项:

  • 辣椒煮炖或者,脱水,分成个人份的大锅。
  • 将蔬菜、肉类和豆类分别脱水,然后组合成食物。
  • 增加从商店购买的盒饭,添加一些干肉和蔬菜。
  • 通过混合和脱水淀粉类食物如土豆和豆类成树皮创建俏皮背包的饭菜。
  • 意大利风味餐脱水番茄酱。




你想学习背包食品脱水的基本知识吗?

另外,学习如何将脱水肉、蔬菜和淀粉打包到背包客的晚餐中。

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辣椒和炖菜

牛肉豆角辣椒

煮一大份,脱水,然后分成一餐大小的部分。这种辣椒配方经常被读者提到,是他们最喜欢的徒步旅行晚餐之一。

根皮炖

加热并作为晚餐吃或在徒步旅行时咀嚼袋子。这顿饭的特点是山药,防风草,芜菁,和芜菁甘蓝与摩洛哥香料和包装碳水化合物的能量。

炖菜

这个法国夏菜炖茄子联合收割机,西葫芦,辣椒,洋葱,西红柿,大蒜和草药。


装配背包晚餐食谱金宝博188

脱水肉类和蔬菜分开存放,然后与米饭,面条,土豆或合并。

通心粉和奶酪食谱金宝博188

回到Nature®或Annie's®通心粉和奶酪添加了肉类和蔬菜。火腿和奶酪,在唱歌素食和塔的Mac“东经奶酪。

金枪鱼砂锅

金枪鱼配通心粉、西红柿、洋葱、蘑菇和白切达芝士酱。

拉面食谱金宝博188

素食拉面、泡菜拉面、奶酪拉面、海鲜拉面、菠菜拉面、豆类拉面

蟹海鲜杂烩浓汤

蟹肉、奶油甜玉米底、芹菜、洋葱、西红柿和青椒。

鲜虾玉米粥

虾,糁,青椒,洋葱。

墨西哥牛肉饭

牛肉,豆类,辣椒,洋葱,番茄和水稻与玉米卷调味一个灿烂的切达奶酪酱。MUY delisioso!

夏威夷虾饭

菠萝干和椰子给这顿背包客餐增添了一丝热带的甜味。

咖喱鸡饭

咖喱粉、辣椒粉和奶粉给这个背包旅行食谱带来了泰国风味。


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把盒子里的东西分成小份,和脱水的蔬菜和肉混合。

西班牙米饭

Zatarain 's®西班牙米添加碎牛肉和西红柿

红色豆子和大米

Zatarain 's®红豆和大米添加蔬菜

蒸粗麦粉的配方

近East®烤松子库斯库斯与加肉和蔬菜




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番茄酱皮革食谱金宝博188

给你的背包餐番茄酱的意大利风格。

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将含淀粉的蔬菜混合并脱水成树皮,用它来做美味可口的背包客餐,比如肉蔬菜土豆泥、甘薯、炖豆皮、炖玉米皮和意大利面皮。





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大多数的食谱有互换的成分金宝博188,所以你可以很容易地通过混合蔬菜等鸡肉代替牛肉,西兰花巨大品种添加到您的背包菜单

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从邮箱:

“我丈夫和我在9月份的时候去了约翰·缪尔步道,在我们旅行之前,我买了你的食谱,这样我就可以准备我们大部分的晚餐了。金宝博188正网我相信你的基本原料和直接的方法,并准备了许多你的脱水食谱。金宝博188有朋友问我要不要先尝一尝这几道菜,我说不。我的逻辑是,我们会饿到什么都能吃。嗯,我们非常饿,而且任何东西都可以吃,但是我们非常期待晚上能吃到我们的“自制”餐……它们很饱,很健康,而且非常美味!非常感谢你分享你的知识和食谱。”金宝博188——帕蒂


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